Gimnàstica Maternal


Les nostres classes de Gimnàstica Maternal estan pensades per ser d’allò més dinàmiques i divertides. Aquestes tenen l’objectiu de:


· Millorar la flexibilitat i l’elasticitat de la pelvis.

· Enfortir i protegir el sòl pelvià.

· Entrenar la respiració de cara al part.


Amb la pràctica, sempre personalitzada i supervisada,  afavorim que la dona passi per aquesta etapa en les millors condicions possibles. A més, ajudem a prevenir les possibles disfuncions que solen aparèixer en el post-part.


Si estàs embarassada, la gimnàstica maternal està indicada per començar a partir de la setmana 14 (segon trimestre). Si no presentes cap patologia ni dolor, les nostres classes t’aportaran molts beneficis:


· Sensació de benestar físic i mental.

· Facilitació del procés del part.

· Millor recuperació post-part.

· Millor consciència corporal (aprendràs a relaxar-te).

· Activació de la circulació.


Les sessions són en grups reduïts i duren 45 minuts. A més, combinem la gimnàstica amb sessions informatives per tal de resoldre dubtes, preocupacions o simplement compartir experiències amb altres mares.


Dins de cada sessió treballarem concretament els següents continguts:

  • Problemes digestius: gasos, restrenyiment, còlon irritable, etc.
  • Exercicis de potenciació muscular.
  • Exercicis de resistència cardiovascular.
  • Postures de dilatació.
  • Exercicis de propiocepció i consciència corporal.
  • Exercicis de respiració pel part (fase de dilatació i fase d’expulsiu).
  • Tècniques de relaxació.

ADREÇA

Plaça Alcalde LLoret Núm. 1, 1r, 1ª

43005 Tarragona

CONTACTE

SEGUÉIX-NOS!

© Copyright Fisiovital Tarragona 2019. Tots els drets reservats. Disseny i desenvolupament per